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Marche nordique

Normandiques - ©Normandiques© marche nordique - ©ot

Présentation

La marche nordique, activité sportive née dans les pays scandinaves dans les années 1970. Cette activité sportive "douce" conjugue à la fois plaisir, convivialité et santé !

La marche nordique consiste en une marche à un rythme plus rapide qu'en marche classique ou en randonnée pédestre grâce à l'utilisation de 2 bâtons spécifiques qui accentuent le mouvement naturel des bras et permettent de se propulser vers l'avant, et donc de marcher plus vite, plus longtemps et avec moins de fatigue! 90% des muscles sont sollicités, ce qui accroît la dépense d'énergie et favorise la perte de poids ! Les nombreux bienfaits de ce sport-santé sont avérés et sa pratique régulière, à tout âge, est vivement recommandée par les médecins

Les bâtons de marche peuvent être loués toute l'année auprès de l'association les "Normandiques".

Chaque séance, d'une durée de 2h à 2h30, est encadrée par un animateur certifié. Elle comprend l'échauffement musculaire et articulaire, le parcours de marche ainsi que les exercices d'étirement et de récupération.

Ces séances sont organisées toute l'année les mardis, jeudis et samedis sur la Côte Fleurie par l'association "Les Normandiques".

Les plus

  • Chaussures de marche
  • Chèques bancaires et postaux
 

Ouverture(s) / Date(s) 2018

  • Du 01 janvier 2018 au 31 décembre 2018
    de 09:30 à 11:30